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公园健身步道有哪些优点

2017-08-06 17:41:13 来源: 佰佰安全网 2816人阅读
导语:

  从进化论角度看,步行是人类最好的运动,对健康有特殊益处。那么公园健身步道有哪些优点?

健身步道是指在公园、体育场馆等公共场合设置的,供人们进行行走、跑步、自行车骑行等体育活动的专门道路。健身步道与一般道路在路面颜色、材质等方面有明显区别,一般由能保护锻炼者的特殊材质铺设而成,并在步道路面及周边设有里程标识、健身指南标识以及其他健身设施等。今天小编要与大家谈谈公园健身步道有哪些优点?

公园健身步道有哪些优点

早在九十年代初,世界卫生组织就有了“世界上最好的运动是步行”的论断。健身步道作为集绿色、生态、休闲、健身于一体、方便群众步行的户外休闲健身设施,对提高城乡居民的健康素质、实现基本公共服务均等化、推进和谐社会建设具有积极而深远的意义。各级体育部门作为政府职能部门,必须积极履行公共服务职能,将步道建设纳入各级政府议事日程。基于上述认识,一是将步道建设列入各级党委政府工作任务。在2013年苏州市政府35项工作任务中明确要求“全市建设100公里健身步道。”在此基础上,层层分解落实年度建设任务,原则上,每个县级市不少于20公里,每个区不少于10公里。

小编认为步行简便易行、不受地点限制、运动强度较小,是最安全、最简便、最经济的有氧代谢运动(有氧代谢运动:以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动)!

医学研究证明,散步有助于改善心血管系统,促进新陈代谢,减少高血压、心脏病、糖尿病及中风的发生,也是消除肥胖症的一个好方法。

以上是关于公园健身步道的相关知识,如果您对使用公园健身器材的正确方法感兴趣,可以咨询佰佰安全网的公园安全小知识


责任编辑:郭动

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