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哪些小动作预防老年痴呆

2019-07-12 02:49:49 来源: 佰佰安全网 928人阅读
导语:

“哪些小动作预防老年痴呆”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

哪些小动作预防老年痴呆

很多老人家退休后还没来得及享受退休生活,身体状况就每况愈下,甚至出现了老年痴呆的症状,使老人家根本无法安享晚年,家人对此也是心疼不已。据了解,老年痴呆已经成为了威胁老年人健康的一大杀手,那么哪些小动作预防老年痴呆呢?

自我握手

左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌,左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5~6次。

旋转拇指

如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。

以上就是佰佰安全小编为您介绍哪些小动作预防老年痴呆的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


责任编辑:张小付

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