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公园健身器材的安全使用方法

2018-11-27 17:05:30 来源: 佰佰安全网 1673人阅读
导语:

世人皆知,生命在于运动,而运动亦有方法,请大家在锻炼身体时,采用正确的有效的运动方式,别让运动成为伤害或者负担!接下来小编和大家探讨一下公园健身器材的安全使用方法。

平时我们健身很重要,健身安全更重要,如何才能避免健身过程中由于自己的使用不当而造成的伤害呢?佰佰安全网小编为您讲讲公园健身器材的安全使用方法

公园健身器材的安全使用方法

一、在使用健身路径前,请适当的做些热身准备;

二、使用每一种器材前,请先了解其使用方法及适合人群;

三、使用健身器材时应时刻注意安全,使用前应先检查器材是否完好,如有损坏,请立即与管理人员联系;

四、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材,以防不测;

五、老年人或体弱者、12岁以下的儿童不宜单独一人使用,应有家人陪护或他人在场,以防发生意外;

六、为了达到良好的健身效果,使用健身器材应根据个人体力情况掌握时间、速度,注意循序渐进自行掌握锻炼强度,避免运动过度;

七、使用过程中如出现心慌、头晕、气喘、恶心欲吐等到症状时应立即停止运动,就地休息,必要时应立即就医;

八、使用健身器材应按规定操作,不得随意移动器材,使用完后应将器械放回安架上,如有不懂之处请与管理人员联系;

九、所有未按照告示牌和警示牌内容正确使用者所造成的伤害,由使用者本人承担。

小编相信您阅读了以上的公园安全小知识,一定明白了很多吧?想进一步了解使用公园健身器材的正确方法,欢迎咨询佰佰安全网小编。


责任编辑:郭动

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