购物 手机

你知道小区健身器材有哪些吗

2018-10-19 13:50:16 来源: 佰佰安全网 1306人阅读
导语:

现在越来越多的人都会抽取一些时间来健身,拿户外健身器材来说,运用起来简略便利又有用,可是你知道小区健身器材有哪些吗?一起随小编来看看吧。

你知道小区健身器材有哪些吗

随着生活水平的不断提高,现在的人们对生活的质量也越来越重视了,拿户外健身器材来说,运用起来简略便利又有用,给人在运动时既带来了便利,又带来了健康,因此颇受大众的青睐,然而你知道小区健身器材有哪些吗?一起随小编来看看吧。

小区健身器材有哪些:

1、太空漫步机

太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种,它的使用方法很简单,只要双手紧握住手柄,双脚踩在踏板上,然后两脚前后交替摆动,像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性,提高身体的协调能力以及平衡能力。

2、健骑机

这也是一种常见的小区健身器材,使用的时候坐在座位上,双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板,往返进行运动。它所提供的是一种全身运动,可以提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力,还可以增强心肺功能。

3、单人腹肌板

单人腹肌板也可以叫做仰卧起坐板,使用时首先仰卧在器械上,用脚勾住横杆,双手交叉放在脑后保护头部,然后腹部用力开始做仰卧起坐运动。它可以增强腰部腹部肌肉的力量与弹性,对可以有效的腹部赘肉,有利于塑身健美。

佰佰安全网提醒您:做运动固然是一件好事情,然而为了保护好健身器材,我们可以多了解一些公园安全小知识来帮助自己。


责任编辑:王小丽

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐

孕婴安全—夫妻孕前准备 第28-1期

对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了,我们更应该多多注意这方面的安全问题。

2164人阅读

办公室健康危机凸显 解决它其实就这么简单!

办公室喝水没那么简单,你还需要这些“法宝”……