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跷跷板

方法:一人先坐在跷跷板的一端,两腿放两边,两脚放在地面上支撑起跷跷板,待另一人坐上跷跷板后,可上下开始运动。

功能:锻炼全身综合机能及平衡意识。

注意:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快过大,否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨骨折。

漫步机

方法:双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。

功能:增强人体下肢肌肉力量,提高有氧运动能力。

注意事项:不宜太快;心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。

蹬力器

方法:先坐上座椅,手扶两手把,脚蹬挡管,以自身为重量,反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准为连续蹬腿50次为优,连续蹬腿40次为良,连续蹬腿30次为中,20次为差。

健身器材的功能

1. AH-059 提拉训练器

规格:925*800*1340(mm)

材质:优质钢材

功能:锻炼臂部肌肉与腰椎韧性。

2. AH-096 六人组合训练器A

规格:5000*1300*300(mm)

材质:优质钢材

功能:多功能健身器材,可供多人同时使用。儿童需在成年人看护下使用。

3. AH-050 秋千

规格:3148*900*2400(mm)

材质:优质钢材

使用功能:坐在荡板上,前后摆动能够增强自身平衡及协调能力,增强动力和勇气。

4. AH-056 两联单杠

规格:2500*114*2360(mm)

材质:优质钢材

功能:锻炼臂力、增强人体肌群及胸部肌肉力量。

5. AH-053 双杠

规格:2100*940*1500(mm)

公园里常见的健身器械有:大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、棋牌桌、牵引器、椭圆机(单人/双人)、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背按摩器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压腿、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、高低单杠、角力器、两联秋千、漫步机(双人/单人)、梅花桩、跑步机、平衡木、十人组合、双人健骑机、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空休闲椅、天梯、铁制摇马、推举训练器、自重划船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器、坐推坐拉训练器等等。

2013年5月12日,南京江宁一个小区的健身场地里,正在玩耍的7岁女孩莲莲(化名),被突然倒下的健身器材砸中。可怜的孩子当场昏迷,被家人火速送往医院救治。莲莲的妈妈王女士说,小区里健身器材老旧,才酿成这起悲剧。

河南一位7岁的男孩,在漫步器上玩耍时不慎跌倒,被随后抢着上去玩的小朋友踢中额头,缝了5针;海南一男孩同样是在漫步器上玩耍跌倒,荡板上的钢片磕破头部;今年4月,重庆市沙坪坝区一小孩的脚被卡在滚筒跑步器中,类似事件各地均有发生,不胜枚举。

在现实中,小编发现,公园健身器材会定期安全检查的。而老化的.破损的公园健身器材存在严重的安全隐患,尤其是摇摇晃晃与缺胳膊.断腿的健身器材,很容易让人受伤。

健身器材已经成为人们生活中不可缺少的一部分。居民的身体越来越好,但器材的损坏却越来越严重。健身器材设置在公共场所,由于有些人爱护公共设施的意识差,于是使用器材时违反操作常规的现象时有发生,甚至有时好端端的器材竟成了一些人发泄不满的对象。…

对于健身者而言,如果发现健身器材坏了,首先就是向社区反映,如果健身器材还在保修期内,厂家或经销商会来修。但过了保修期,维修起来就要涉及费用问题。

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